Wat te doen bij langdurige rugklachten?

Wanneer is rugpijn ‘langdurig’?

Rugklachten zijn een van de meest voorkomende lichamelijke klachten in Nederland. Wanneer we spreken van "langdurige rugklachten", bedoelen we pijn die langer dan zes weken aanhoudt. Soms ontwikkelt de pijn zich geleidelijk, maar het komt ook voor dat acute rugklachten overgaan in chronische pijn. Langdurige rugklachten kunnen sterk variëren in intensiteit, maar hebben vaak één ding gemeen: ze beïnvloeden je dagelijks functioneren.

Mogelijke oorzaken van aanhoudende rugklachten

De oorzaak van rugpijn is niet altijd direct aan te wijzen. Toch zijn er een aantal veelvoorkomende factoren die een rol spelen:

• Verkeerde (werk)houding: Langdurig zitten of staan in een verkeerde houding zet druk op de wervelkolom.
• Stress: Spierspanning door stress kan zich ophopen in de rug en tot pijnklachten leiden.
• Overbelasting: Te intensief sporten of tillen zonder juiste techniek.
• Te weinig beweging: Langdurige inactiviteit zorgt voor verminderde spierkracht.
• Oudere letsels of hernia: Oud zeer kan terugkeren, zeker als spieren of wervels niet goed hersteld zijn.

Waarom rust houden niet altijd helpt

Veel mensen denken dat rust de beste remedie is tegen rugpijn. In de acute fase kan dit kloppen, maar bij langdurige klachten werkt langdurige inactiviteit vaak averechts. Spieren verzwakken, de wervelkolom wordt stijver en het herstel vertraagt. Bewegen binnen de pijngrens is meestal beter dan niets doen.

Hoe Dynamico jou helpt bij rugklachten

Bij Dynamico kijken we altijd naar de oorzaak van jouw rugklachten en stellen we een persoonlijk behandelplan op. Enkele veelgebruikte behandelvormen zijn:

• Manuele therapie: Bij beperkte beweeglijkheid van de wervels.
• Dry needling: Voor spierknopen en langdurige spierspanning.
• Oefentherapie: Gericht op versterking van de rompspieren en verbeteren van houding.
• Echografie: Om dieperliggende oorzaken zichtbaar te maken.

We combineren vaak meerdere behandelmethodes en kijken verder dan alleen de plek van de pijn.

Waarom kiezen voor Dynamico?

Met vestigingen in Rucphen en Zevenbergen is hulp altijd dichtbij. Onze specialisten werken samen en stemmen behandelingen af op jouw leefstijl, werk en doelen. Bovendien heb je bij ons geen verwijzing nodig van de huisarts.

Blijf niet langer rondlopen met rugpijn. Maak direct een afspraak bij Dynamico in Rucphen of Zevenbergen. Wij helpen je graag om weer vrij te bewegen.