Overprikkeling en lichamelijke klachten – dit kun je doen

Ben je snel moe, gespannen of voel je je opgejaagd? Overprikkeling kan ervoor zorgen dat je lichaam niet goed meer herstelt. Veel mensen merken dat spanning zich vastzet in de spieren of ademhaling. Fysiotherapie helpt je om dat patroon te doorbreken en weer in balans te komen.

Wat is overprikkeling eigenlijk?

Overprikkeling betekent dat je zenuwstelsel te veel signalen krijgt — van geluid, licht, stress of emoties. Je hersenen en lichaam blijven actief, ook als je rust probeert te nemen. Het gevolg:

• hoofdpijn of nekpijn,
• gespannen spieren,
• hartkloppingen of duizeligheid,
• slecht slapen,
• vermoeidheid.

Maak hier je afspraak

Hoe herken je fysieke signalen van overbelasting?

Bij langdurige spanning gaat je lichaam in een soort overdrive. Veel mensen ademen sneller, spannen onbewust hun spieren aan en bewegen minder soepel. Dat leidt vaak tot pijnklachten zonder duidelijke oorzaak. Herken je dit? Dan kan fysiotherapie helpen om weer grip te krijgen op je lijf.

Hoe fysiotherapie helpt bij herstel van spanning en stress

Bij Dynamico richten we ons op het herstel van rust in je lichaam. De behandeling bestaat vaak uit:

• ontspanning van gespannen spieren,
• ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren,
• houdingscorrectie en bewustwording,
• tips om spanning te verminderen in je dagelijks leven.

Door deze combinatie herstel je niet alleen fysiek, maar voel je je ook mentaal sterker.

Beweging, ademhaling en ontspanning bij Dynamico

Bewegen is een belangrijk onderdeel van herstel bij overprikkeling. Onze therapeuten helpen je op een rustig tempo weer in beweging te komen. Dat kan met lichte oefeningen, wandelen of specifieke ontspanningstraining. Zo ervaar je opnieuw controle over je lichaam.

Plan een intake bij Dynamico

Ervaar je spanning, overprikkeling of onverklaarbare lichamelijke klachten? Wacht niet te lang. Tijdens een intake bekijken we samen wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen.

Maak een afspraak bij onze praktijk in Rucphen of Zevenbergen.